现如今生活条件提高了很多，但是不孕不育的发生几率却在不断的提高，尤其是中国男性的生育能力呈逐年下降的趋势，经研究发现，男性不育与平时的坏习惯有一定的关系，因此要了解这些坏习惯并且及时的改正。

　　哪些坏习惯可能会造成不育？

　　1、久坐不动

　　随着社会的进步，人们的工作和生活习惯都发生了很大的变化，越来越多个人需要长期坐着完成工作，比如白领、网约车司机等等，殊不知久坐不动会导致会阴部血液循环不畅，促使局部温度升高，对男性的生殖健康造成不良的影响，促使精子质量下降，因为男性的睾丸喜欢略低于体温的温度。

　　2、经常穿牛仔裤

　　为了追求时尚，不少男性都喜欢穿牛仔裤，但其实牛仔裤对男性的生育功能会产生不利的影响，首先牛仔裤的透气性比较差，会影响男性私处散热，导致会阴部温度上升，增加局部感染的发生几率，比如阴囊炎。另外牛仔裤太紧会影响局部的血液循环，导致男性精子质量下降。

　　3、过度吃辛辣的食物

　　有不少男性都喜欢吃肉食，蔬菜和水果却吃的很少，久而久之则会导致营养不良，使男性蛋白质等代谢合成发生障碍，使精子的正常产生受到不良的影响，另外经常吃辛辣刺激性的食物，还会导致血脂升高、血压上升、促进动脉粥样硬化，间接影响男性的生殖功能，导致男性不育，因此男性平时的饮食要清淡一些，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　4、抽烟

　　经常抽烟会使人体处于一种慢性炎症的状态，另外香烟当中还含有许多会影响男性精子质量的物质，比如尼古丁或者焦油，导致男性的精子数量减少、活力降低，导致生育能力下降。

　　5、过度紧张

　　相对而言，男性面临的压力比较大，包括来自家庭的和工作的，促使男性长期处于过度紧张的状态当中，导致内分泌紊乱，最终则会影响生殖系统的健康，久而久之则会导致男性的生育能力大幅度下降。

　　温馨提示：男性的生育能力是否正常，与肥胖也有一定的关系。比如腹型肥胖的男性，腹部的脂肪比较多，促使男性雌性激素的分泌量增多，造成雄性激素分泌不足，进而抑制下丘脑，导致脑垂体促性腺激素的分泌量大幅度减少，影响精子的生成，导致男性的生育能力下降，因此体重超标的男性要及时减肥。