按正常来说男性并不会绝精，只要身体素质良好，一直到八九十岁仍然有正常的精子生成，同样拥有生育能力。然而，上了年纪后生育能力会逐渐下降，再加上不良的嗜好如吸烟喝酒、身体肥胖以及熬夜等，会使得精子数量慢慢减少且质量下降。通常男性60岁后精子数量和质量下降速度加快，开始进入绝精期，但生活中的一些坏习惯却会导致绝精期提前。

    哪些坏习惯会导致男性提前绝精？

    1、熬夜或吸烟酗酒

    只要有一次熬夜，精子活力就会有所降低，因为熬夜可紊乱内分泌，降低睾丸生精功能，使得精子活力下降。另外，自主吸烟或吸二手烟，香烟中的尼古丁和焦油以及一氧化碳等有害物质可减弱精子活力，降低受精能力；此外，乙醇是酒精的主要成分，进入肝脏后转化为乙醛，此类成分可抑制参与睾酮生成的酶活性，降低睾酮合成和分泌，从而降低生精功能，减弱精子活力。

 

    2、长时间坐着不动

    不少男性因为职业因素而长时间坐着如白领和司机等，他们患前列腺炎的风险比普通人高好几倍。因为长时间坐着会使得会阴部和阴囊血流不通畅，降低局部抵抗力，增加患生殖系统感染风险，从而减弱精子活力。

   

    3、肥胖和不良的饮食结构

    肥胖或超重可扰乱激素分泌，降低精子密度和活动度，甚至引起勃起功能障碍。另外，精子生成需足够的营养供给，除了矿物质外，也要补充足够的蛋白质和维生素等。若体内长时间缺乏维生素C可降低精子活力，缺乏锌和硒元素，可减少精子数量，增加精子畸形率。

   

    4、背负着巨大压力

    经过研究表明，男性背负的压力越大，精子质量就越差。还有，经常接触一些日用品，特别是洗涤剂、化妆品以及洗发水等，其中的有害化学物质可经过呼吸或皮肤进入体内，进而影响精子发育。

   

    5、泡热水澡或蒸桑拿

    生精细胞对温度很敏感，最适宜34~35℃的环境。但长期泡热水澡或蒸桑拿等可升高局部温度，破坏生精细胞，进而减弱精子质量。

   

    吃得多，动得少，是现在不少男性的现状，不过也是比较伤精的事情，吃得多动得少会让人发胖，发胖意味着身体会长脂肪，而男性太胖，身上的脂肪太多，是不利于小蝌蚪的生存的。所以男性日常应该控制饮食，多运动，保持良好的身材。

    相信没有男性希望自己出现和太早出现绝精的情况，那日常就应该注意少做伤精的事情，这样不仅能帮你提高小蝌蚪的质量，对身体健康也大有益处。