初伏：2023年7月11--2023年7月20

　　中伏：2023年7月21--2023年8月9

　　末伏：2023年8月10--2023年8月20

　　一年中最热的时候

　　今年中伏一共有二十天，是一年最热的时候

　　“冬病夏治，事半功倍！”

　　很多冬病都是夏天积累的

　　中伏，暑邪和湿邪交替

　　人体最容易落下病根，此时一定要多加注意

　　过好三伏，注意两点

　　1、忌吃冷饮

　　夏天吃冷饮，虽然短时间感觉不出不妥，但是一到冬天，手脚就开始怕冷。

　　冬天怕冷的亲，三伏天不吃冷饮，体内的寒气就能少一大半。

　　而且冷饮很容易造成肠胃痉挛，腹泻等不良症状，尽量少吃。

　　2、忌不开窗通风

　　三伏天，天气湿热，大家喜欢闭窗室内吹空调。

　　事实上，开空调超过三个小时，就要开窗通风。

　　夏天湿度大，空气中的灰尘容易寄生病菌，如果不开窗通风，很容易感染疾病。