男性的前列腺最容易出现问题，常见的有前列腺增生、前列腺肥大和前列腺炎、前列腺癌等。前列腺是否健康可以通过排尿展现出来，如果排尿时间长，还需及早去医院检查前列腺，排除前列腺疾病的可能性。

　　排尿超过一分钟怎么回事？

　　1、前列腺增生

　　前列腺是比较特殊的器官，由于受到雄性激素影响，前列腺会随着年龄增长而逐渐变大，因此大多数中老年男性患有前列腺增生。尿道由前列腺穿过，前列腺增生时可压迫尿道，久而久之损害膀胱功能。尿路感染或尿道狭窄同样也会延长排尿时间，所以多留意自身症状，如果出现排尿不通畅、排尿困难或排尿疼痛、尿不尽、排尿中断和排尿次数增多等，还需及早就诊。

　　2、前列腺炎

　　前列腺炎常见于未满50岁的成年男性，心理性因素、患有泌尿系统感染、久坐不动、长时间骑自行车和过度疲劳等都是其高危因素。主要表现为排尿次数增加、排尿疼痛和尿不尽，同时伴有会阴部和下腹部疼痛。

　　3、前列腺癌

　　早期前列腺癌无典型症状，诊断比较困难，往往被忽略，延误最佳的治疗时机。年龄超过50岁的男性，应每年做一次前列腺特异性抗原检测和肛门指诊；如果检查结果异常还需进一步做前列腺B超检查，必要时需做前列腺活检来明确诊断。

　　如何保养前列腺？

　　1、减少久坐时间

　　前列腺的位置比较特殊，坐着时会压迫前列腺。长时间坐着不动、长期骑行等可影响局部血液循环，导致前列腺充血，从而诱发前列腺疾病。因此应减少久坐时间，每天有30分钟以上的运动，比如游泳、跳绳或慢跑等，能改善全身血液循环。

　　2、坚持做提肛运动

　　抽空就要做提肛运动，也就是让肛门周围肌肉不停的上提和放松，能改善盆底肌和周围神经功能，促进血液循环，减轻前列腺肿大和炎症反应。

　　温馨提示：不管什么情况下都不能憋尿，憋尿时可使得膀胱过度充盈，压迫前列腺，影响血液循环，导致前列腺充血和肿胀，威胁肾脏和输尿管健康，严重时可导致排尿困难或肾衰竭。多喝水，多排尿，不仅能冲洗尿道，而且也能促进前列腺分泌物排出，防止前列腺反复感染。